fbpx

Sưng phù chân trong trong thai kỳ

Phù chân khi mang thai ( hay còn gọi là xuống máu chân) là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai nhưng  gây không ít khó khăn và bất tiện cho các mẹ bầu. Ngoài ra sưng phù còn có thể là dấu hiệu của tiền sản giật một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ sẽ gây nguy hiểm nếu không theo dõi và điều trị kịp thời

Theo thống kê, có đến 75% phụ nữ  bị phù chân khi mang thai nhất là vào 3 tháng cuối thai kỳ, sự thay đổi hormone khi mang thai khiến cơ thể của mẹ bầu trải qua nhiều biến đổi và đôi khi những biến đổi đó khiến cho các mẹ bầu khó chịu và nhất là biểu hiện bị phù chân.

Phù chân khi mang thai nhiều hay ít, sớm hay muộn, nặng hay nhẹ tùy vào độ lớn của thai nhi, vị trí thai và cơ địa của mẹ bầu.

Phù chân trong thai kỳ
Phù chân trong thai kỳ

Những nguyên nhân gây phù chân ở mẹ bầu

Sức nặng cơ thể của mẹ tăng từ 8 – 12 kg ( mang thai đơn) và 15 – 20 kg ( mang song thai) . Thời điểm này cơ thể mẹ tích nhiều nước hơn 50% so với bình thường, vì vậy trọng lượng tăng nhanh gây sức ép lớn lên đôi chân ngày càng nhiều gây ra biểu hiện sưng phù.

Phù chân khi mang thai do 2 nguyên nhân chính

  • Sự cản trở máu về tim do mang thai, càng về những tháng cuối thai nhi càng lớn và làm tăng áp lực ổ bụng tạo nên lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm máu khó lưu thông trở về tim.
  • Sự rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai làm giãn thành tĩnh mạch góp phần làm ứ trệ tuần hoàn máu

Hai nguyên nhân trên đã gây áp lực trong lòng của tĩnh mạch chân và làm thoát dịch ra ngoài gây phù chân. Nếu không kịp thời điều trị càng gần đến ngày sinh thai phụ càng bị phù nhiều hơn và các van tĩnh mạch ở chi dưới bị suy giãn ra và không hồi phục ngay cả sau khi sinh.

Phù chân khi mang thai có nguy hiểm không?

Tuy nói rằng bị phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở hầu hết phụ nữ đang trong kỳ thai sản, nhưng không vì thế mà tình trạng này lại không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu sau sinh.

Máu sẽ ngày càng ứ trệ khiến chân không chỉ phù mà còn đau, chuột rút, thậm chí nghiêm trọng hơn là rối loạn sắc tố da rất khó lành.

Các mẹ bầu phù chân khi mang thai bị kéo dài có thể phải đối mặt với nguy cơ máu bị ứ trệ trong lòng tĩnh mạch khiến van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị suy giãn và không thể phục hồi sau sinh.

Nguy hiểm hơn là tình trạng sưng phù có thể gây ra hoa mắt, chóng mặt, đau bụng, tăng huyết áp sinh ra tình trạng tiền sản giật một hội chứng huyết áp tăng cao giai đoạn mang thai có thể làm suy yếu hệ thần kinh, thận, mạch máu và không cung cấp đủ oxy cho thai nhi. Triệu chứng này chỉ xảy ra ở một số mẹ bầu có trường hợp đặc biệt về cơ địa và thể chất.

Theo dõi và điều trị phù chân thai kỳ
Theo dõi và điều trị phù chân thai kỳ

Cách giảm bớt phù chân khi mang thai

  • Nên chọn đi giày thấp thoải mái và phù hợp, không mặc đồ chật
  • Việc nhịn tiểu sẽ khiến cho chân sưng phù nhiều hơn, vì vậy mẹ bầu bị phù chân khi mang thai không nên nhịn tiểu.
  • Tránh đi đứng quá nhiều hoặc ngồi lâu, hãy vận động liên tục để hạn chế những sức ép lên các vùng chân, lưng, hông
  • Tranh thủ gác chân bất cứ khi nào có thể giúp đôi chân được nghỉ ngơi
  • Thường xuyên thay đổi tư thế bằng cách ngồi hoặc đứng. Tập thể dục vừa phải và đều đặn
  • Đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể bằng cách ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein như: thực phẩm động vật: thịt, cá, tôm.. và các loại đậu. Nên lưu ý bổ sung bổ sung sắc 2 – 3 lần/tuần.
  • Hạn chế ăn mặn cũng sẽ giúp giảm nguy cơ bị phù chân.
  • Những tư thế ngồi sai cách như: bắt chéo chân, xếp bằng cũng có thể làm cản trở lưu thông máu xuống chân gây tê chân, khó đi lại, lâu dần làm phù nề
  • Hãy nằm nghiêng khi ngủ và thay đổi bằng cách nằm nghiêng 2 bên. Đặt một chiếc gối kê chân giúp hỗ trợ làm giảm áp lực và giúp mẹ bầu thoải mái và dễ ngủ hơn.
  • Ngâm chân trong nước ấm nóng để giảm sưng trước khi ngủ, tăng khả năng tuần hoàn máu và giúp ngủ ngon
  • Để giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn hãy tham khảo tại link cách chăm sóc mẹ bầu này nhé :https://namnguyenduoc.com/bai-noi-bat/cach-me-bau-ngu-ngon/
Tập thể dục giúp lưu thông máu tránh phù chân khi mang thai
Tập thể dục giúp lưu thông máu tránh phù chân khi mang thai

Nếu đã áp dụng những điều trên mà thấy hiện tượng phù chân không giảm thì các mẹ bầu cần đi khám bác sĩ để kiểm tra sớm

Chúc mẹ bầu mau khỏe.

.