Cách chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả với túi chườm thảo dược

Bệnh đau vai gáy là loại bệnh phổ biến ở độ tuổi trung niên và tuổi già. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau vai gáy là lười vận động, ngồi lâu ở một tư thế hoặc lao động nặng nhọc. Hiện nay có rất nhiều cách chữa đau vai gáy ở nhà và một trong số đó là dùng túi chườm nóng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng túi chườm nóng hiệu quả. 

Giảm đau vai gáy nhờ túi chườm nóng thảo dược

Tiến Sĩ Brian King – Đại học Luân Đôn đã nói: “Chườm nóng có thể giúp giảm cơn đau nhờ tác động lên một số bộ phận nhận cảm nhiệt như các loại thuốc giảm đau”. Khí huyết lưu thông chính là “bí kíp” để có một cơ thể khỏe mạnh, không đau nhức và mệt mỏi. 

Tuy nhiên, với đặc thù của các công việc hiện nay, người lao động phải ngồi suốt 8 tiếng 1 ngày hoặc có một vài công việc nặng nhọc dẫn đến việc máu không lưu thông đủ. Và hậu quả là máu cung cấp không đủ cho các bộ phận trên cơ thể gây ra tình trạng nhức mỏi, buồn bực xương khớp. 

Điều này có thể được khắc phục bằng việc sử dụng túi chườm nóng thảo dược. Túi chườm nóng sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt vai gáy, ngay lập tức sẽ giúp bạn giảm cơn đau nhức, đả thông kinh lạc cổ vai gáy, tăng tuần hoàn máu. Ngoài ra, mùi thảo dược sẽ làm cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn phần nào và tinh chất thảo dược sẽ làm các khớp xương cử động trơn tru và dễ dàng hơn. 

Để việc sử dụng túi chườm đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể làm theo một vài lưu ý sau:

Không đặt trực tiếp túi chườm lên da

Túi chườm nóng có nhiệt độ rất cao nên bạn phải cẩn thận khi sử dụng nó. Tuyệt đối không đặt trực tiếp túi chườm lên da nếu không có thể gây bỏng hoặc phồng da. Bạn nên quấn quanh túi chườm một lớp khăn hoặc chườm qua một lớp chăn không quá dày là tốt nhất.

Sử dụng túi chườm trong thời gian nhất định

Túi chườm sẽ có tác dụng tốt nhất trong 30 phút đầu tiên. Vì khi đó túi chườm vẫn ở nhiệt độ chuẩn, với nhiệt độ này thì mới có thể tác động vào các huyệt bên trong cơ thể. Từ đó, làm cho các huyệt nóng lên, đả thông khí huyết, giúp máu lưu thông và giảm các triệu chứng đau mỏi.

Làm nóng túi chườm ở nhiệt độ chuẩn

Túi chườm được làm nóng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Bạn có thể bỏ túi chườm vào lò vi sóng hoặc có một vài túi chườm sử dụng điện để làm nóng. Làm nóng túi chườm ở nhiệt độ và thời gian chính xác thì việc sử dụng túi chườm mới có thể phát huy tác dụng tối đa.

Một số lưu ý khi sử dụng túi chườm nóng thảo dược

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều cơ sở kinh doanh túi chườm thảo dược kém chất lượng và không mang lại hiệu quả cho người dùng. Hơn nữa, một số loại túi chườm nóng không đạt chuẩn có thể gây ra tình trạng nổ hoặc rò rỉ nước bên trong. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người tiêu dùng. Vậy nên, khi mua một loại túi chườm nóng, bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin để tránh gặp phải tình trạng hàng kém chất lượng nhưng giá thành rất cao.

Bên cạnh đó, bạn không nên sử dụng những loại túi chườm đa năng tích hợp cả nóng và lạnh mà chỉ nên dùng những loại có 1 chức năng. Túi chườm đa năng có thể tiện dụng nhưng tuổi thọ của nó không cao, rất nhanh hỏng và khó cho việc bảo quản cũng như sử dụng cho người già.

Trên đây là một số chia sẻ của Nam Nguyên Dược về cách chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả cũng như một số lưu ý khi sử dụng túi chườm. Hy vọng bài viết này có thể hữu ích cho bạn khi đang băn khoăn về cách sử dụng sao cho hiệu quả chườm túi thảo dược nóng.