fbpx

Đau dưới lòng bàn chân là một trong những bệnh mà rất nhiều người gặp phải. Bạn băn khoăn không biết tại sao lại mắc phải bệnh này, nguyên nhân và cách chữa trị như thế nào. Bài viết dưới đây Nam Nguyễn Dược sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau dưới lòng bàn chân

dau duoi long ban chan

Việc xác định được nguyên nhân dẫn đến tình trạng lòng bàn chân bị đau sẽ giúp bạn có thể tìm được hướng điều trị tốt nhất và thích hợp nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh này:

Do trọng lượng cơ thể

Thừa cân là một trong những nguyên nhân dẫn tới đôi chân của bạn phải chịu nhiều áp lực lớn, trọng lượng cơ thể đè nén lên xương, khớp… nên dẫn tới tình trạng lòng bàn chân bị đau.

Sử dụng giày dép không phù hợp dẫn tới đau nhức

Việc sử dụng giày dép quá chật hoặc quá cao trong một khoảng thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp dẫn tới tình trạng đau nhức chân.

Người có gan bàn chân quá đầy, phẳng có nguy cơ gặp đau cao hơn

Người có kiểu bàn chân này thường phải tiếp xúc nhiều với mặt phẳng nên vùng cân mạc bị thoái hóa, không còn mềm dẻo nên dẫn tới tình trạng đau ở lòng bàn chân. Bên cạnh đó, nếu chân bạn phải hoạt động mạnh trong một khoảng thời gian dài cũng sẽ dẫn tới tình trạng đau buốt.

Người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp 

Những người ở độ tuổi trung niên thường dễ mắc bệnh đau ở lòng bàn chân bởi ở độ tuổi này chức năng xương khớp bị suy giảm. Do đó người bị bệnh này thường đi khập khiễng gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày.

dau-duoi-long-ban-chan

Cách chữa bệnh đau dưới lòng bàn chân

Đau ở dưới lòng bàn chân là bệnh khá nguy hiểm, tuy nhiên nhiều người bệnh vẫn rất chủ quan trong việc điều trị. Dưới đây là những cách chữa trị căn bệnh này hiệu quả:

Tạo điều kiện cho chân nghỉ ngơi

Nguyên nhân dẫn đến việc đau ở lòng bàn chân là do chân bạn phải làm việc quá sức trong một thời gian dài. Vì vậy để khắc phục tình trạng này bạn cần phải để chân nghỉ ngơi, giảm đi lại, ít vận động đến khi hết đau.

Tuy nhiên với những người làm công việc thường xuyên phải đi lại hoặc đứng nhiều thì việc để chân nghỉ ngơi là rất khó khăn. Nếu tiếp tục tình trạng đi đứng nhiều thì sẽ làm tăng các cơn đau, gây nên những tổn thương nghiêm trọng hơn. Vì vậy bạn cần phải kết hợp những biện pháp chữa trị hiệu quả hơn.

dau-duoi-long-ban-chan
Sử dụng túi chườm phương pháp điều trị hiệu quả

Sử dụng túi chườm lòng bàn chân 

Lòng bàn chân là nơi chịu mọi áp lực khi chúng ta đi, đứng hay chạy nên sẽ dẫn đến hiện tượng đau nhức. Sử dụng túi chườm với các thành phần thảo dược (gừng khô, bạch đậu khấu, đơn bì, hương nhu, cam thảo,…) sẽ giúp giảm đau nhức hiệu quả phần vùng lòng bàn chân. Bên cạnh đó còn giúp tăng tuần hoàn máu, chống sự tắc nghẽn do ít hoạt động.

Thực hiện massage chân 

Để giúp chân được nghỉ ngơi, thư giãn bạn nên thực hiện các biện pháp massage chân. Điều này giúp chân được lưu thông khí huyết, thư giãn thoải mái sẽ giúp làm giảm tình trạng đau nhức.

Lựa chọn giày dép phù hợp 

Việc đi giày dép không phù hợp cũng là nguyên nhân dẫn tới việc chân bị đau nhức, vì vậy bạn nên lựa chọn giày dép y khoa hoặc lót giày y khoa giúp nâng đỡ gan chân và giúp hỗ trợ điều trị đau lòng bàn chân hiệu quả.

Như vậy trên đây là toàn bộ chia sẻ về nguyên nhân và cách chữa trị bệnh đau dưới lòng bàn chân. Hi vọng rằng đây sẽ là những thông tin cần thiết và hữu ích đối với ai quan tâm tới vấn đề này.

.