Kiến Thức Sức Khỏe
Loại bỏ nguyên nhân đau mắt của bạn bằng cách nào?
Th3
Đôi mắt, thoạt nhìn là một bộ phận nhỏ trên cơ thể nhưng lại được ví là ‘cửa sổ tâm hồn” bởi nó chứa đựng những chức năng quan trọng. Do mắt có cấu tạo phức tạp nên bộ phận bé nhỏ này rất dễ bị tổn thương. Biết được nguyên nhân đau mắt và chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn duy trì được một đôi mắt khỏe, sáng cùng chức năng thị lực hoàn hảo. Vậy đâu là nguyên nhân đau mắt và cách khắc phục như thế nào. Bài viết sẽ giải tỏa lo lắng của bạn ngay!
Đừng thờ ơ với những nguyên nhân đau mắt của bạn
Choáng váng, đau đầu, mắt lòa đi, hay thậm chí là chảy nước mắt, thị lực giảm xuống rõ rệt là những biểu hiện cơ bản báo động rằng mắt bạn đang có vấn đề. Đừng thờ ơ với những biểu hiện này, hãy tìm ra nguyên nhân nhằm chăm sóc đôi mắt ngay thôi.
Đau mắt do ánh sáng nguy hiểm
Ánh sáng nguy hiểm được nhắc tới là ánh sáng màn hình các thiết bị: máy tính, laptop, smartphone, đèn LED, đèn huỳnh quang,… có thể đang bị mắc hội chứng màn hình. Nguyên nhân chủ yếu là do mắt bị tác động bởi nguồn ánh sáng nguy hiểm khi bạn làm việc quá nhiều thời gian. Ánh sáng nguy hiểm này sẽ tác động đến tế bào võng mạc, gây rối loạn điều tiết mắt dẫn đến suy giảm thị lực, mất tập trung.
Đau mỏi mắt do stress
Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên vì nguyên nhân đau mắt này, nhưng quả thật, hệ thống thị giác rất nhạy cảm với stress, mệt mỏi hay căng thẳng. Khi bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, dây thần kinh căng lên, cùng lúc đó hệ thần kinh mắt của bạn cũng bị ảnh hưởng theo mà đưa ra những phản ứng tiêu cực. Kết quả là mắt bạn bị mỏi, đau rát mắt kèm với các biểu hiện đau đầu, mỏi cổ, vai gáy và mất tập trung.
Làm thế nào để loại bỏ nguyên nhân đau mắt nêu trên?
Hãy lựa chọn cho mình những biện pháp hữu ích, và thuận tiện nhất để bảo vệ đôi mắt
Hạn chế thời gian tiếp xúc ánh sáng nguy hiểm
Giảm thời gian sử dụng smartphone, thời gian xem tivi xuống mức thấp nhất. Trong trường hợp khối lượng công việc buộc bạn phải sử dụng máy tính lâu, hãy áp dụng nguyên tắc 20-20-20, nghĩa là sau 20 phút liên tục nhìn màn hình máy tính, hãy nhìn vào khoảng cách 20 feet (6cm) trong vòng 20 giây.
Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi, chất dinh dưỡng phù hợp
Một giấc ngủ sâu, chất lượng cùng chế độ dinh dưỡng đem lại cho mắt những tác dụng bất ngờ. Uống nhiều nước để giải nhiệt cho cơ thể và cũng giúp đôi mắt không bị khô.
Bên cạnh đó bạn cũng cần bổ sung thêm vitamin A bằng viên uống, hay các loại thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin B, C bảo vệ mắt trước tia cực tím và chống lão hóa mắt.
Mát xa mắt và dùng túi chườm mắt
Mát xa mắt bằng cách cọ xát hai tay vào nhau cho nóng, sau đó áp lên mắt, từ từ vuốt nhẹ mắt từ hốc mắt ra đuôi mắt. Mát xa giúp máu lưu thông tốt, tuy nhiên, hãy nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh làm tổn thương mắt.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng túi chườm mắt để chườm nóng hoặc chườm lạnh. Túi chườm mắt thảo mộc Nam Nguyên Dược giúp bạn cải thiện được giấc ngủ, giảm mệt mỏi, stress, làm giảm rõ rệt những vết chân chim.
Tùy vào từng nhu cầu, cũng như sở thích, bạn có thể lựa chọn loại thảo dược mà mình mong muốn, bao gồm Ngải cứu, nụ Lavender hay Quế, Thiên Niên Kiện. Nam Nguyên Dược tự hào cung cấp cho bạn những chiếc túi chườm chất lượng, đạt chuẩn y tế cùng chế độ hậu mãi, bảo hành đảm bảo.
Như vậy, bài viết đã cung cấp cho bạn những nguyên nhân đau mắt cơ bản cùng các biện pháp khắc phục. Hãy luôn trân trong “cửa sổ tâm hồn của mình” bằng cách liên hệ website của chúng tôi để được tư vấn, hỗ trợ sức khỏe và giới thiệu những mẫu túi chườm tốt nhất. Bảo vệ đôi mắt, phải nhắc đến Nam Nguyên Dược!
